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耳鸣怎么办 这几个小妙招不花钱还管用!

发布时间:2019-05-31 13:46:05
耳鸣怎么办 这几个小妙招不花钱还管用! 导语

耳鸣在耳科领域是让医生也挠头的1个症状,困扰人数之多在耳病人群中名列前茅。耳鸣的声音有很多种类,比较多见是如秋蝉鸣叫,或机器轰响。有1种则比较特殊,似打鼓、如风吹,节奏和心跳相同。那遇到耳鸣怎样办呢?1起来看看几个减缓的小动作吧!

  在现代这个社会,随着生活节奏的加快,人们的生活压力愈来愈大,所以耳鸣不管在老年人还是年轻人当中非常常见的。而熬夜、作息和饮食的不规律也是耳鸣的主要诱因。平常生活中,有许多不经意的小动作是可以减缓耳鸣的。以下5个小动作就能够帮助耳鸣患者减缓痛苦,接下来就跟小编1起看看这些简单而又实用的动作吧!

  1、鼓膜推拿

  在工作之余,将两手手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,这样可增进耳部的血液循环,对减缓耳鸣和减缓脑部疲劳有好处。

  2、耳部推拿

  洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,4指敲打后脑勺,这样可以通过刺激神经末梢来增进血液、淋巴循环和组织代谢,调理人体脏腑机理,减缓耳鸣。

  3、张嘴与闭嘴

  每天凌晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出1口气,然后用力吸1口气再闭合起来,这样张张合合,连续屡次,不但能使面部的多块肌肉有节奏地运动,还能增进身体的新陈代谢,嘴巴的1张1合,可以加速血液循环,还可以使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡状态,对防治耳鸣有很好的疗效。

  4、热敷法

  用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是磨擦双手至感觉掌心发热时,将手掌紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩大,以增加局部的供血。

  5、屏气法

  定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气蹿入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对减缓耳鸣有好处。

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